Hobbys ajudam pessoas a manter a saúde mental durante a quarentena.

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Hobby: tocar violão
A quarentena impôs para todos, certas mudanças em nossos hábitos e rotinas, provocadas pela queda no volume das relações entre as pessoas, seja em nível profissional, com a inserção do trabalho remoto (home office) ou seja pela precarização nas interações sociais, devido o fechamento de cinemas, teatros, restaurantes, bares, etc.

Há quem não teve dificuldade alguma para se adaptar a estas mudanças, que está até aproveitando o maior tempo disponível em casa para dá maior atenção à família. Por outro lado, há também aqueles que têm sentido bastante falta da movimentação do escritório, do calor humano dos colegas de trabalho e, claro, das baladas com os amigos nos finais de semana para dá aquela desestressada. Sentem tanta falta ao ponto de adquirir até mesmo depressão, o que é um fato confirmado por um estudo, que indicou que esta doença, entre os brasileiros, quase duplicou durante a pandemia.

Especialistas na área de inteligência emocional afirmam que uma solução seria a retomada de velhos hábitos que foram esquecidos e até mesmo a adoção de novos hobbys como uma forma de ajudar a encontrar motivação neste período. São exemplos: aprender a tocar um novo instrumento, como o violão, escrever, assistir a filmes, fazer crochê, entre tantos e tantos outros.

O reflexo é imediato na melhora do humor, com impactos positivos claros na motivação, criatividade e no foco pelos resultados nas atividades do trabalho.

A nossa mente e corpo agradece.
 

 
 





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